خبرنامه
دانه چیا اکسیر انرژی بخش، جادوی طبیعت
دانه ریز چیا یا همون چیا سید! خواص بیشماری برای سلامتی انسان دارد. Chia کلمه باستانی مایاها برای “قدرت ” است و از آن زمان مصرف می شده است! طرز مصرف دانه چیا را باید از قوم مایا یاد گرفت. البته بد نیست بدانید این دانه پر ارزش را حتی به صورت خام نیز میتوان خورد؛ یعنی می توانید آن را به سالادها، ماست، دسر یا نوشیدنی تان بیفزایید. جالب است که بدانیداین روزها تخم چیا محبوبیت بسیاری بین افرادی که به سلامتی خودشون اهمیت میدهند، پیدا کرده است. ...
 دانه چیا موثرترین دانه برای همه اعمال حیاتی بدن
راه کارهای غلبه بر افسردگی در سالمندی
بسیاری از افراد دغدغه دارند تا سالمندان خود را شاد نگه دارند. شناخت نیازهای دوران سالمندی کمک می کند تا راه کارهای غلبه بر افسردگی، شایع ترین مشکل دوره سالمندی برطرف شود. این مقاله راه کارهایی را ارائه می دهد که جوانان بتوانند به سالمندان کمک کنند تا از سال های باقیمانده زندگی شان لذت ببرند. از این توصیه ها برای شاد کردن افرادی که بالای ۶۵ سال دارند، می توان استفاده نمود. با ما باشید ... ...
 راه کارهای غلبه بر افسردگی در سالمندی
روش تراگر: تلفیقی از ژیمناستیک و یوگا
این روش را دکتر میلتون تراگر (Trager) در شیکاگو پایه گذاری کرد و به منظور کمک به افراد مبتلا به فلج اطفال و دیگر اختلالات عصبی عضلانی طراحی شده است. مراجع طی جلساتی که نوعا 60 تا 90 دقیقه طول می کشند آموزش داده می شود که همه عضلات ارادیش را منبسط کند و اجازه دهد با راهنمایی طبیب، بدن به صورت ناخودآگاه حرکات طبیعی را انتخاب کند که محدودیت کمتری دارند. این روش به خصوص برای افرادی مناسب است که مبتلا به کمر درد و محدودیت شدید حرکات هستند. ...
راه کارهای خانگی رفع گرفتگی عضلات به ویژه در سالمندان
افرادی که بیماری دیابت یا اختلالات اعصاب، کبد یا تیروئید مبتلا هستند، بیشتر در معرض ابتلاء به گرفتگی‌های عضلانی قرار دارند. افراد مسن و سالخورده نیز توده عضلانی خود را از دست می‌دهند، بنابراین عضلات و ماهیچه‌های باقیمانده در آنها به راحتی خسته می‌شوند، این امر می‌تواند احتمال خطر گرفتگی‌های عضلانی را افزایش دهد. ...
ماساژ چشم
با توجه به استفاده زیاد از صفحه نمایش الکترونیکی، خواندن در نور کم و حتی قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و ... دچارخشکی چشم، سردرد، تاری دید،سوزش چشم و خیلی مشکلات دیگری می شویم. آیا تاکنون سعی کردید با ورزش چشم از اذیت شدن چشمها پیشگیری کنید. در اینجا برخی از تمرینات وجود دارد که می توان در هر زمان از روز انجام دهیم عبارتند از ... با ما باشید. ...
صفحه1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
تماس با ما

تلفن آموزشگاه :65263056-021

تلفن همراه :09129475991

ایمیل :info@nazariteb.com

آدرس آموزشگاه:شهریار.خیابان ولیعصر(ع)کوچه شهید جعفرصداقت پیشه مجتمع صداقت طبقه دوم پلاک24
ساعت کاری : تمام روزهای هفته (حتی ایام تعطیل) از ساعت 9 الی 21
عضویت در خبر نامه
کلیه حقوق مادی ومعنوی این وبسایت محفوظ و متعلق به آموزشگاه فنی و حرفه ای دنیای آرامش می باشد Copyright © 2017